Listen to „W Drodze Do Pracy” on Spreaker.
Uważność, medytacja, mindfulness, czyli jak w szybkim świecie znaleźć chwilę dla siebie. Praktyczne porady i przykłady do wykorzystania od zaraz.
Zawartość tego odcinka:
0:30 – jak opowiedzieć czym jest uważność?
2:42 – uważność a medytacja
3:37 – pies i kot – różnice w uważności
4:27 – konkretne ćwiczenia
12:28 – co nam daje uważność, dlaczego warto się tym tematem zainteresować?
15:50 – mini konkurs
